安庆智能乒乓球发球机厂家免费咨询「双蛇体育」

业余反手练不好，是因为这3点出了问题！

业余打球有这么一个现象：有些人正手还可以，但是反手总感觉别扭。正手对攻练习可以打到五六十个回合以上，但是反手对攻练习能上十板就不错了。

原因何在？其实这一类球友大多存在一个问题：肘部离身体太近！国套一般灌胶后，海绵会反卷，那是胶水吃到海绵里膨胀的效果，黏贴前，除了海绵要干透，还要等海绵平复些再黏贴，否则会产生缩胶现象。换句话说就是大臂和身体的夹角太小。这也就是为什么机会球（在身体附近）容易失误，而角度较大的来球，恰恰要去救球，肘部伸出去了，反而打出了很漂亮的球。而且，反手击球时肘部离身体太近，还会出现正反手转换不太好的情况。

1、肘部要伸出去

如果能在准备姿势时把压下来，做到“含胸收腹”，那么“前臂往前”就是个自然而然的动作，而如果像个棒槌一样挺直了腰，那么“前臂往前”就会变成一个很别扭的动作！同样道理，反手击球如果挺直了腰，那么肘部前伸的动作也是很别扭的。所以，反手击球的要点是同样要做到“含胸收腹”，在这个前提下，根据自己的实际情况以及来球的情况决定肘部伸出去多少为宜。总之一句话：肘部只有勇敢伸出去后，你才能真正找到适合自己的那个击球位置！击球时，身体和手臂要适当放松，击球时才会有瞬间的集中发力击球时，先有一定比例的撞击，再快速摩擦初期可以先练习下降初期，找到感觉后，逐步练习高点期的感觉。

2、反手击球的“”问题

反手击球和正手击球稍有不同。在同样发力的情况下，正手击球的转换更明显，以右手持拍为例，在蹬腿转腰、挥拍击球的这个过程中，很明显地是从右脚转换到左脚上。而反手击球因为身体构造的原因，转换的过程不如正手击球那么明显，方法就是：击球前身体“收缩”，击球时身体“展开”，击球后迅速还原。简单地说就是“收缩、展开”。2、以前臂、手腕发力为主，但应注意腰部的协调配合，以提高发球的质量。如果还觉得不够简单，那么就记住“收肚子弯腿、挺肚子起立”，在这个过程中，找到适合自己的转换方式即可。

3、反手击球的“步法”问题

以右手持拍为例，业余打球来说，两脚平行更合理一些，这样既能兼顾正手，正反手转换也方便很多。但是有一种情况例外：必须是左脚在后、右脚在前！就是处理台内短球。这个时候，右脚必须及时上去，千万别弯着腰、伸着手去“够”球！

拉球怎样把腰腿力量传递给手臂？

想把腰腿的力量传递至手上，肩关节是传输的关键部位，在这个环节连贯、不脱节就成功了。要求做到锁住肩关节，也就是说把大臂和上体连成整体，以腰带臂，使下肢力量顺利传导至手臂，然后触球点小臂快收击球，注意拍型的控制，这就完成了力量的传递。所以说，传递力量的关键是肩关节能否固定住，肩关节松了，腰腿力量在这里就分散了，就会造成你说的甩大臂动作，这就把下肢的力量化解掉了，变成靠手臂的力量击球，结果自然是击球质量不好。发球时传统的准备姿势（以右手持拍为例）为：正手发球，左脚稍前，身体略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右侧。原理如此，还需要你多多练习才能掌握。

如何应对削球手？

   1.如果对方是正反反长。你发下旋球到对方反手，对方搓球的话就是不转球（甚至是上旋），对手拱的话，球就比较飘。如果你发不转球过去，他用长胶回的球就是下旋球，你可以搓；出台可以拉，拉球时注意你拉得越转削回来的球越转，所以暴冲对方反手的球对方很可能回出强烈下旋，往往轻拉对方反手使其回球不很转，然后伺机暴冲。如果准备长期运动，并提升运动的品位和乐趣，必备品就多了，拍套、比赛T恤、短裤、球鞋、汗巾、护具，老球友们都会装在***大背包里。

   2.如果对方是双反胶皮，这样的削球手可以两面加转，也可以削不转球，对付这样的削球手关键要看清旋转，不要被对手的转与不转所迷惑。

   3.如果是一正一反的削球手，旋转变化就更多，而且球速更快，但旋转不是很强。这就要求你在判断清旋转的基础上，能快速还原，准备下一板。

   4.如果是一反一防弧的削球手，他们防护面基本没什么旋转威力，不过防弧胶皮削球飘忽下沉，且不往前走，因此击球时间不宜过晚，要迎前击球，以免漏球。

横拍下蹲砍式发球，为什么老漏球

下蹲砍式发球，是一种比较复杂的橫拍发球方式，包括正、反侧砍发球两种。反砍发球要注意四点：

   一、站位，离桌面端线的距离,要以球拍下砍不碰到端线为宜，步伐是左实右虚，左脚与球台中线对齐， 下蹲的高低，要使眼睛、球网上端、球台端线大约形成一条直线。

   二、板面角度，（1）发侧上旋球时，拍面直立，角度大约在90度左右，并向右倾斜10度左右，否则易易砍漏。身体与球台的端线的夹角大约在40―50度左右；（2）发侧下旋球时，拍面后倾70―80度，身体与球台的端线的夹角大约在50―60度左右。

   三、击球位置，是下蹲侧砍发球发上旋还是下旋的的关键，当发侧上旋球时，要以拍面的下半部位触球。当发侧下旋球时，要以拍面的上半部位触球。也就是用下面发上旋；用上面发下旋。或者说是拍子旋转的前期先触球是下旋；拍子旋转的后期再触球是上旋。

   四、发力方式，当发侧上旋球时，手腕要向前、向外发力为主；当发侧下旋球时，手腕要向下、向外发力为主。五是要注意多多磨擦，少击大，以吃住磨擦为主。