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发球抢攻的准备

     用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造条 件。具体应注意几点:

     （1）利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断 地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会;

     （2）研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线 路，从而提高抢攻成功的概率;

     （3）利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组

     合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果;

     （4）利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球

     和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

削球之削追身球

     对方攻球至中路追身，因受身体妨碍削球此较困难。

　　具体削法有如下几种：

　　1、单步让位反手:来球在中路偏左的位置，或本人善于用反手削中路球者，皆用此法。

　　①左脚向右后方撤半步或一步，腰带动身体略向左转。

　　②上臂靠近身体右侧，前臂上提引拍至胸高，拍形竖直，

　　③触球瞬间，上臂内旋、肘稍支出，前臂随身体向右下前方削出。

　　2、单步让位正手削：来球在中路偏右，或习惯于用正手削中路球者，皆用此法。

　　①右脚向左后方撤半步或一步，腰带动身体向右转动。

　　②上臂靠近身体，前臀向右上方提起，拍形竖直。

　　③触球瞬间，前臂随身体向下用力为主，手腕控制好拍形并有一摩擦球动作。

　　3、换步让位反手削：右足先向右移半步，左足再随之向右后方移半步或一步，腰带动身体略向左扭转，腾出位置用反手削。 此种让位方法比单步让位法腾出的空间大，利于手臂动作，但无单步让位快。

　　4、换步让位正手削：许多选手采用此法。因为正手削球调节的空间比反手大。

　　①移步方法：左足先向左跨半步，右足再随整个身体的右转向右后方移半步或一步。

　　②收腹含胸法：来球迅速，直冲中路，来不及移步让位时，可迅速收腹、含胸、提踵（有时甚至双足腾起）同时提拍上举，再向前下方用力将球削出。

长胶打法之快带

     快带一般是针对对手的攻球采取的一种回击方法。在两个右手横拍两面反胶选手互斗反手形成相持时，快带是双方主要的击球方法，如果有一方侧身改打直线，往往能占得先机，但前提在于起板的突然性和发力程度，否则另一方一个正手快带斜线偷袭空档，得分的概率极高，这就是快带威力的一种典型表现。快带长胶选手中鲜有使用，一般都是采用轻挡的方法防守。3、换步让位反手削：右足先向右移半步，左足再随之向右后方移半步或一步，腰带动身体略向左扭转，腾出位置用反手削。

         长胶快带与长胶挡相比，速度快，长胶快带与反胶快带相比，弧线低平，下沉，这是它令对手很难适应的原因。从技术层面分析，挡比较简单，把球拍伸过去迎球就可以了，快带则需要将球拍略后引，再向侧前上方挥拍，动作比挡略大，需要对来球有一定的预判。快带要求在来球的上升前期接触球的中上部，追求的是速度，自己不发力或少发力，以借力为主。（4）利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。

     快带在正反手都可以使用，直拍反手只要注意抬高，使拍型前倾从而盖住球体，也可以进行快带。由于快带的动作是将球拍前倾向斜前上方挥拍，对来球带一定摩擦成分，与攻球动作相像，可以说是攻球动作的缩小。快带可以看做是中性技术，快带练到一定程度，反手再练快拨、快撕，正手再练上升期打回头，那都是水到渠成的事，所以说练好快带是极有利于攻防转换的。在两个右手横拍两面反胶选手互斗反手形成相持时，快带是双方主要的击球方法，如果有一方侧身改打直线，往往能占得先机，但前提在于起板的突然性和发力程度，否则另一方一个正手快带斜线偷袭空档，得分的概率极高，这就是快带威力的一种典型表现。