三门峡全自动乒乓球机器人工厂服务为先「双蛇体育」

打乒乓球的好处

打乒乓球的 ， 是充实健康的生活方式

　　打乒乓球的人，不是闲人，都是很忙的人，他们是会安排时间的人，他们是懂的抓重点的人，他们是效率极高的人，他们是思维敏锐的人…这样的人，是会生活的人。

　　他们会安排自己的时间，让自己更容易去尝试不一样的新事物。更容易发现生活中的乐趣和事业上的机会。

　　当别人每天不知道干什么，或每天埋头干着什么的时候；他们不停的在各种乐趣、各种充实中愉快自信的生活着。

当别人每天喊生活好无聊的时候，他们全然没有无聊的概念，要么工作、要么居家、要么打球，哪有时间无聊！

打乒乓球的人， 有乐观积极的心态

　　打乒乓球，让你学会如何调节情绪，让你练就抵御坏情绪的强大能力。

　　当别人一遇到不好的事就怨天怨地，乱发脾气的时候；当别人一遇到困难就退缩否定纠结，方向不定的时候；

　　你相信的是，只要方向对了，困难是正常的，方法总比困难多！

打乒乓球的人， 有的是挺拔的身姿

　　长期坚持的运动习惯，让你避免或者缓解了长期坐姿、低头等不良姿势对颈椎的影响。

　　当别人患有颈椎、腰椎病，甚至弯腰驼背的时候，你依旧昂首挺胸，身姿挺拔。

　　放眼望去，哪位球友不是器宇轩昂！

“一步蹬跳式”步法及训练法

什么是“一步蹬跳式”步法？ 当来球离身体约有一米以内的距离时，采用蹬跳一步就出手击球的步法。 蹬跳式步法的优点

（1）由于采用蹬跳式的发力，脚对地面的作用力较大，因而地面对脚的反作用力相应也大，这样从步法的形象上看，是骤然离地，起飞、横跨、落地。由于力量大，跳得距离较远。运行速度也较快，所以两脚之下就象安装了弹簧，轻盈自如、灵巧有力。如果步法的发力采取蹬跳式，那么脚对地面的作用力就会小，而地面对脚所产生的反作用力自然也小。学会用同一种相似的手法，发出两种以上不同旋转的球，而且旋转差距要大，这才是好的发球得分途径，也是发球高境界。

表现在身体的运行上就是速度不快，起跳不远，形成擦着地面而运行，其跑动起来的形象就犹如一块墩布在拖地板。这种运行法是一种挪、迈、拖的发力方式；相比较，蹬跳式的发力方式则有利于积极主动的进攻。

（2）采用蹬跳式步法，落地时是靠前脚掌着地，这就会自然而然地掌握了脚下的刹车和缓冲动作，使身体能保持平衡，利于很快地进行交换，动作协调、灵活、敏捷，有利于积极地去组织连续进攻。

（3）蹬跳式步法蹬地的力量大，跑动快、跑得多，对身体机能的关连素质起着促进的作用。

（4）蹬跳式步法对两面攻选手尤其重要。两面攻选手的中间区域是、格局上的弱点，是对方有的放矢的目标。采用一蹬跳步法，由于动作简单，出脚速度快，让位相应地也快。这就容易摆脱困境，甚至能创造进攻的条件，变被动为主动。

如何用发球机练习乒乓球技术

乒乓球运动真的很难，光单项技术以国家队的要求就至少需要十年打磨。初学乒乓的朋友们难以在短时间内掌握乒乓单项技术的原因一是很难找到愿意一起陪练的朋友，二是动作还根本没有定型，打出去的球落点难以控制，从而降低了练习的效率。威海双蛇乒乓球发球机解您忧。打好是万丈高楼平地起的一步，让发球机作你的入门老师，却可以轻松地实现***的多球训练环境，规范的击球落点与旋转。还设置了手动微调九档变速系统，并设置了功能快捷键，使操作更加灵活方便。关键的是，它可以随时调整，有针对性的对初学者认为自身较为薄弱的环节进行练习。

发球机老师的入门训练计划：精练单点打好基础

1、正手位的正手攻球，100个/组，每次两组

2、反手位的反手拨球（或推挡、横打），100个/组，每次两组

3、反手位的侧身攻球，100个/组，每次两组

正手拉球的方法与技巧

拉好下旋球：拉冲下旋球是直板反胶基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。在击球的瞬间是用手腕去摩擦球，击球点在来球的中上部，在用手腕摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一定的撞击。就是人们常说的又摩又打。拉冲下旋球旋转弱的来球要连摩擦带撞击，撞击可稍大于摩擦。拉冲下旋球旋转强的来球必须用力摩擦击球，用自己拉球的力量抵消来球的旋转。在击球的瞬间要特别注意击球时一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。这就是我们常说的“吃球”，尽量让球在球板上停留的时间长一些。经常这样训练拉球，你对球的感觉就会越来越好，拉球就会越来越有数，慢慢达到运用自如。训练的方法，在没有多球条件的情况下可采用拉球一方发下旋球到对方的反手位让对方搓长球到侧身位，然后发力拉冲这个球。拉球时一定要注意用全力拉冲，不要考虑下一板球对方是否能够防过来。要的就是让你防不过来。在我公司的网站上，也提供产品服务咨询，消费者还可以通过网络来接受我们的服务，达到要求。经常这样训练，你的拉球力量一定会提高。在有多球的条件下，可让对方发下旋球到你的侧身位，发力拉冲这种球。拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到高点或下降前期击球。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。在拉冲下旋球比较有数的情况下，再把来球的落点扩大到全台的拉冲，这样不断加大拉球的难度，拉球的水平就会不断提高。