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退台的原因除了步法跟不上之外，一个非常关键的因素是击球时机晚！你说你们打球速度都比较慢，是指动作慢呢还是球速度慢，乒乓球发球机，我想其中有动作慢的成分，也有球速慢的成分。既然球速不快，那为什么还要退台？先不说步法移动的问题，是你的击球时机太晚造成了不得不退台，以空间换时间去击球。

     所以，解决办法有三个：

     一是保持正确的击球预备姿势，便于脚步快带移动；

     二是迎前击球，在球的高点期以前击球，争取足够的击球时间，可以避免时间来不及的问题；

     三是加强步法移动训练。站位近台的情况下，步法移动够快，你击球的效果和威胁就会大大增加。

     可以试试以上方法。

   1.如果对方是正反反长。你发下旋球到对方反手，对方搓球的话就是不转球（甚至是上旋），对手拱的话，球就比较飘。如果你发不转球过去，他用长胶回的球就是下旋球，你可以搓；出台可以拉，乒乓球发球机价格，拉球时注意你拉得越转削回来的球越转，所以暴冲对方反手的球对方很可能回出强烈下旋，往往轻拉对方反手使其回球不很转，然后伺机暴冲。

   2.如果对方是双反胶皮，这样的削球手可以两面加转，也可以削不转球，对付这样的削球手关键要看清旋转，不要被对手的转与不转所迷惑。

   3.如果是一正一反的削球手，训练型乒乓球发球机，旋转变化就更多，而且球速更快，但旋转不是很强。这就要求你在判断清旋转的基础上，能快速还原，准备下一板。

   4.如果是一反一防弧的削球手，他们防护面基本没什么旋转威力，不过防弧胶皮削球飘忽下沉，且不往前走，因此击球时间不宜过晚，要迎前击球，以免漏球。

在練反手拉下旋感覺在觸球時增加手腕拍头往上去摩擦會進球，陪练型乒乓球发球机，但出球弧线較低平，上檯率較差，手感還是沒有正手這麼好。我的手肘會先前頂但小臂手腕向右前上翻的很快，所以手肘會先向身體和向下的動作。觀察ㄧ些影片，发現手肘除了頂肘外，還會有向上向右的動作，請問老師手肘除了當支點外他在拉下旋時運行的方式？我的球都是很直不知道是不是運行的方式所導致？

反手拉下旋，肘部适当前顶，要为反手创造出发力和击球的空间；

    击球时，身体和手臂要适当放松，击球时才会有瞬间的集中发力

    击球时，先有一定比例的撞击，再快速摩擦

    初期可以先练习下降初期，找到感觉后，逐步练习高点期的感觉