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    一、外在的挥拍

我们知道，挥拍慢，击球力量就不够；挥拍快，球就脱板快而难以摩擦，所以拉球也就只能采取快慢结合的变速方式了。而如何变速，看一下国际上的高水平选手，即可知晓如下了：

1慢起

启动阶段慢速挥拍，以对准来球并为击球的稳定与发力的流畅做好充分的准备。

2快撞

在慢起的基础上直接发力挥拍击球，使得挥拍速度达到整个挥拍高速的八成。

3猛摩

在快撞且球还未脱板前，发力猛然撞摩来球，使得挥拍速度向着高速度冲刺。

二、内在的发力

在完成了外在挥拍方式的分析后，我们即可分析与之配套的发力方式了（这里以正手拉球为例）。我们知道，拉球就是蹬腿、转腰、挥臂的连续动作，但内在的发力又是如何的呢？

1蹬腿

这是人体力量较大的肢体，正好用于带动整个人体从静止态进入加速态以利于将来的挥臂击球--与慢起契合。

2转腰

在蹬腿启动了人体的基础上，腰部的转动可以使挥臂获得更大的加速度，是击球质量的关键点--与快撞契合。

3挥臂

在蹬腿和转腰使得球拍有了较高速度的基础上，上旋球乒乓球发球机多少钱，发力挥臂击球，可使球获得更高的速度或旋转--与猛摩契合。

正胶，也叫短颗粒胶皮，特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，上旋球乒乓球发球机公司，是直板快攻型选手常用的胶皮类型之一，过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克等都采用正胶海绵直拍。刘国梁也是采用这种类型胶皮。如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那就正面选择以速度制胜的正胶球拍。

   打法上：正胶摩擦力较小制造旋转的能力较差，同时也不易吃旋转，但它的速度快、弧线低，并且有略带下沉的特点。而直板正胶打法的选手往往站位近台，击球速度快，并且台内球处理较灵活。

   针对直板正胶的打法，可以采取以下策略：

   1.以上旋球为主，侧旋球为辅，少打下旋球；

   2.以出台长球为主，偶尔变换节奏打台内短球；

   3.推挡时以向前发力为主，略带摩擦；

   4.对方进攻时，尽量退到中远台，以拉高调弧圈球反攻。

主要是身体有些僵硬，发力不协调，用手发力过多等综合原因造成的，简单说几点：

1、先从近台开始练习拉球，要好多球练习

2、先从下降初期练起

3、身体放松，引拍要放松，多用腰胯带着手臂引拍和击球，击球前20公分再集中发力

4、转换要有感觉，可以多做徒手挥拍体会

5、李晓东指导曾经说过一个“二八理论”，引拍和迎球用二分力，击球前瞬间发力要释放力量，上旋球乒乓球发球机，当然，不是用十分力，而是相对而言。