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    一、外在的挥拍

我们知道，挥拍慢，击球力量就不够；挥拍快，球就脱板快而难以摩擦，所以拉球也就只能采取快慢结合的变速方式了。而如何变速，看一下国际上的高水平选手，即可知晓如下了：

1慢起

启动阶段慢速挥拍，以对准来球并为击球的稳定与发力的流畅做好充分的准备。

2快撞

在慢起的基础上直接发力挥拍击球，使得挥拍速度达到整个挥拍高速的八成。

3猛摩

在快撞且球还未脱板前，发力猛然撞摩来球，使得挥拍速度向着高速度冲刺。

二、内在的发力

在完成了外在挥拍方式的分析后，我们即可分析与之配套的发力方式了（这里以正手拉球为例）。我们知道，拉球就是蹬腿、转腰、挥臂的连续动作，但内在的发力又是如何的呢？

1蹬腿

这是人体力量较大的肢体，正好用于带动整个人体从静止态进入加速态以利于将来的挥臂击球--与慢起契合。

2转腰

在蹬腿启动了人体的基础上，家用乒乓球发球机工厂，腰部的转动可以使挥臂获得更大的加速度，是击球质量的关键点--与快撞契合。

3挥臂

在蹬腿和转腰使得球拍有了较高速度的基础上，发力挥臂击球，乒乓球发球机工厂，可使球获得更高的速度或旋转--与猛摩契合。

乒乓球发球机的价格？

花钱多少不在机器本身，而在于你定位的层次。假设你定位旋风便携充电发球机，至多800多元；假设你定位买标准发球机，至少也得2000元以上。发球机和球拍一样，不是贵就一定好，关键是适合自己的需要。4买哪款好？初买发球机的人，常常面对众多型号难以选择，如果只想锻炼身体、出出汗，提高技术次之，旋风便携充电发球机足够满足你；如果以提高技术为主，想一步到位，非标准型发球机莫属；如果既想买一款功能齐全价格又亲民的，低端的标准型发球机是不错的选择。

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比赛紧张很正常，一般球友都有这个过程。

      一是要多打比赛，打多了见多了就不怕了；

      二是自我暗示，不把输赢看得太重，就把比赛当成检验自已技术水平的手段，总结分析赛中的失误，赛后有针对性的练习，这样坚持下去，后不想赢就不行了；

      三是比赛感到紧张时，可以做深呼吸，原地跳一跳，转转圈，把拍子转一转；

      四是注意力集中，认真打好每一板球，每一分球，不看比赛分数。

      比赛时紧张是人的正常现象，适度的紧张是有助于比赛取得好结果的，乒乓球馆乒乓球发球机工厂，可以让你思想上重视起来，心里去充分地准备比赛，这是有利的一面。但过度紧张就会影响动作的完成，智能乒乓球发球机工厂，起不好的作用了。想赢怕输的心理是常见多见的心理因素，可以通过多参加比赛，以实际场景磨炼心理意志，时间长了也会改变的。也可以在平时训练中模拟“关键时刻”——从9：9或10：10开始计分，锻炼心理抗压和承受能力，类似的有针对性的训练也有助于心理素质的提高。可以一试。