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一、动作定型很重要，这是发挥稳定的基石

良好的动作定型：

1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。

2、练球一般都和自己差不多的人练习的，所以有个捷径就是发球喂球，有多球练习更好，一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。

3、想象练球，陪练型发球机价格，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。

动作定型常用的技术：正手攻，反手推，搓下旋等。在练习过程中，长时间地练习一种技术是不明智的，比如一个月只练直板横打，结果一个月球到正手还拼命往正手侧用横打；而短时间内什么都练也不明智，不利于动作定型，长短球 发球机价格，重复才是定型的法宝。正确的做法应当是短时间内以一种技术为主，辅助练习已会的各方面技术，将各种技术动作定型。动作定型不能让打球呆板。高水平选手打球过程中动作不会不变，青岛发球机价格，经常会看到弓着腿，扭着腰，击球手臂都不动等等不标准的动作打球，他们这是为着更好地把球回过去。所以动作定型只是一个基本动作，并不是打球死板。

     当今，双轮驱动发球机价格，弧圈球打法乒坛，所以，削球者如欲立足，则必须削好弧圈球。其中，削好加转弧圈球又更为基本。

1、过去，削接加转弧圈多在下降后期。现为了更好地完成下切动作，提倡在下降前中期触球。

2、拍形竖直（即与台面垂直）甚至引拍后还可略前倾拍形。

3、协同身体的力量，上臂带动前臂向下用力为主。触球瞬间有一先压后摩再依球调整推送的动作。手腕切忌晃动。

4、为提高控制弧圈球的能力和加大削球的旋转，应特别重视运用身体的力量（即腰、腹、髋、腿、膝等部位的协调配合）。

5、削接弧圈球时，应特别加强判断，以尽早移位选位、调整动作，争取在击球点位置（一般在右腹前）触球。

1、注意发球的针对性

知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点。

是直拍还是横拍;是左手还是右手;是亚洲选手还是欧美选手;是生胶还是半长胶;是反胶还是正胶;是近台快攻打法还是削攻打法;是初次见面还是熟手。

对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

2、注意发球直接得分

通过学习研究各种螺旋发球，练就拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“+一分制”中，显深得格外重要。