双机头乒乓球发球机-乒乓球发球机-双蛇体育(查看)

能发出不同的旋转。

其要点是：（以正手直拍为例）

（1）站位球台左角，侧身，左脚在前，右脚在后，身体前倾。

（2）引拍时整个身体后移，然后向前做圆状运动。持拍右手腕内扣限，约45度，手指放松至拍边缘，家用乒乓球发球机，发力外展270度。引拍要在右髋附近，向前平伸。

（3）球拍角度在45度左右，击球时略有内旋的动作。

（4）不论发上旋还是发下旋球，一定要保持动作的一致性。只不过发上旋球时，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，发下旋球时，手腕下弓，球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。接触球时腕子的瞬间发力很关键。发短球的先一落点在己方中台附近，长球尽量贴近己方边线。难点，手腕内扣90度不易，外展发力更难一些，要多练习。

建议先徒手做内扣外展每日约200次做10天。上台每日200次约20天此时会有一定的感觉。

主要是身体有些僵硬，发力不协调，用手发力过多等综合原因造成的，乒乓球发球机，简单说几点：

1、先从近台开始练习拉球，要好多球练习

2、先从下降初期练起

3、身体放松，引拍要放松，多用腰胯带着手臂引拍和击球，击球前20公分再集中发力

4、转换要有感觉，可以多做徒手挥拍体会

5、李晓东指导曾经说过一个“二八理论”，引拍和迎球用二分力，击球前瞬间发力要释放力量，当然，不是用十分力，而是相对而言。

在練反手拉下旋感覺在觸球時增加手腕拍头往上去摩擦會進球，但出球弧线較低平，上旋球乒乓球发球机，上檯率較差，手感還是沒有正手這麼好。我的手肘會先前頂但小臂手腕向右前上翻的很快，所以手肘會先向身體和向下的動作。觀察ㄧ些影片，发現手肘除了頂肘外，双机头乒乓球发球机，還會有向上向右的動作，請問老師手肘除了當支點外他在拉下旋時運行的方式？我的球都是很直不知道是不是運行的方式所導致？

反手拉下旋，肘部适当前顶，要为反手创造出发力和击球的空间；

击球时，身体和手臂要适当放松，击球时才会有瞬间的集中发力

击球时，先有一定比例的撞击，再快速摩擦

初期可以先练习下降初期，找到感觉后，逐步练习高点期的感觉