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1.发左侧上（下）旋球的动作要领如下：

（1）击球前的准备（包括站位准备，抛球引拍）

（以右手持拍为例）一般站位左半台，左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，乒乓球发球机批发，同时右臂外旋，直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，乒乓球俱乐部乒乓球发球机，使拍面方向略偏向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动，击球时，右臂从右上方向左下方挥动。

（2）击球时

当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向左下方挥摆，直握拍者手腕曲，横握拍者手腕内收，腰部配合左转。击球中部向左侧上方摩擦为左上旋球，击球中部向左侧下方用力摩擦为左侧下旋球。

根据发球的长短调整球的落点的位置。

发球部位以前臂和手腕为主，腰部辅助。动作过程中身体从右脚移至左脚。

三、回接长胶的“拱”

拱是长胶运动员对付一般下旋来球的技术，它带有一定的进攻性。这种球一般具有上旋球的性质。

球出手时的速度比较快，同时，乒乓球发球机，由于磨擦较少，作用力通过球心的成分较多，球在空中有较强的晃动感。

回击时，要特别注意对准球，可适当放慢速度，不要被对手出手时的速度所迷惑，球过网后的速度会锐减。

如果用正手攻球或拉球回击，要注意不要拉手过大，收住手，用中等力量即可。反手位可直接用推挡或反手拨回击。在站位上，乒乓球发球机哪家好，不要向后退得太多，因为球在落台后的第二弧线运行距离是不会很长的。

4、灵活的步法

业余爱好者很难在此点上有所作为，但这并不妨碍我们选择适合自己的身体素质和打法特点的1、2项基本步法作为主攻方向。个人感觉近台快攻型打法要有一个好的侧身步法和扑正手步法，而中台拉球型的左右跨步和前后移步很显重要。而自己的打法特点决定了哪些是特长步法，而哪些是特短步法，有针对性的勤加练习，加强特长，弥补特短，会使自己的回球逐渐达到出手集中的感觉的，因为出手集中在很大程度上是取决于合适的击球位置的。